Description
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, pop…), mais aussi de styles variés
Ce cours a été conçu pour les adultes et même les personnes agées, en évitant les sollicitations trop éprouvantes au niveau articulaire et cardiaque.
Bienfaits du cours
- Endurance.
- Cardio-vasculaires.
- Cardio-respiratoire.
- Amusement.
- Bonne humeur.
